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乒乓球 / Table tennis
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河南颐和国术健身俱乐部乒乓球运动
 

  乒乓球运动集健身、竞技、娱乐为一体,具有球体小、速度快、变化多、设备简单,趣味性强、不受参与人群年龄和性别限制的特点,经常练习能有效调节和改善心血管系统和呼吸系统的机能,提高灵敏、协调、速度、力量等身体素质,培养机智、勇于拼搏的良好心理品质,所以乒乓球运动深受我国群众的喜爱,且成为开展最为广泛的体育运动项目之一。
乒乓球的运动效能:
   一、乒乓球运动促进身体健康
   1.提高视觉的工作能力。
   2 .改善和提高心血管系统的机能。
   3.发展人的灵敏、协调素质。
   二、乒乓球运动促进心理健康
   1 .乒乓球运动有利于改善人的心境。
   2.乒乓球运动有利于培养人的自信心和进取心。
   3 .乒乓球运动有利于培养顽强的意志品质。
   4 .乒乓球运动有利于保持和发展智力。
   乒乓球运动是一项细微的运动,长期锻炼可有效提高人体眼、耳、四肢等各项器官的生理机能,对传统导引养生气功易筋经、洗髓经锻炼结果的提高,起着积极作用。

 

 

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